Každé lidské mládě
Ať se svěří Dádě
Leností se ničit? My budeme cvičit!

Cvičte, děti, se žížalou
Žížala cvičit umí! Ať máš postavu
Velkou malou
Budeš jí mít jak z gumy
Protáhneš jí pak
Zcela hravě
Každou dírou v plotě
Pohybem žije člověk zdravě
Ospalé je jen kotě

Proto:
Raz, dva, tři
Kdo k nám nepatří
Tři, čtyři, pět
Ať se vrátí zpět

Znovu:
Raz, dva, tři
Kdo k nám nepatří
Tři, čtyři, pět
Mrkat bude svět!

Příklad si vemte ze žížaly
Panečku, ta má sílu!
Hubená? Prosím!
Ale ty svaly!
Unese metrák jílu
Trénuje denně
Neděle, svátky
Siláka porazí k zemi!
Teď jsem to přehnala
Beru to zpátky
Přesto však nad Julču není!

Proto:
Raz, dva, tři
Kdo k nám nepatří
Tři, čtyři, pět
Ať se vrátí zpět

Znovu:
Raz, dva, tři
Kdo k nám nepatří
Tři, čtyři, pět
Mrkat bude svět